Das Krankheitsbild Depression hat nicht nur viele Gesichter, sondern auch unterschiedlichste Ursachen. In dieser Folge möchte ich einen ersten Überblick darüber geben, welche verschiedenen Ursachen oder Quellen Depressionen haben können. Verstehen ist der erste Schritt zur Veränderung und wenngleich es manchmal mehrere Ursachen gleichzeitig geben kann, gibt es auch immer mindestens einen Weg, einen Umgang damit.
Letztendlich halte ich viele Facetten dieses Krankheitsbildes auch für einen Ausdruck dafür, dass Lebenskraft und -Energie unterdrückt wird statt gelebt zu werden. Das Leben möchte, dass es uns gut geht – und deshalb glaube ich daran, dass es Wege aus einer Depression gibt. Wie diese aussehen, das erkäre ich ein anderes Mal – nur so viel: es bedarf verschiedener Bausteine. Auch darauf gehe ich am Ende kurz ein.
Auf folgende Ursachengruppen gehe ich in dieser Episode ein.
- körperliche Ursachen einer Depression (Organe, Medikamente, Neurotransmitter)
- personenbezogene Ursachen einer Depression (Genetik, Alter)
- umweltbezogene Ursachen einer Depression (kritische Ereignisse, Umwelt)
Der Weg entsteht mit dem ersten Schritt und nur Mut beim Weg Raus aus der Krise und rein in dein Leben! Viel Freude beim Hören dieser Episode!
Eine Beziehung verlassen, sein Umfeld zu ändern – das sind beides Themen, die allein für sich schon schwierig zu meistern sind. Aber alles auf einmal stämmen? Ein großer Brocken und nichts, das man über’s Knie bricht. Samya hat vor 10 Jahren ihr Leben umgekrempelt und erzählt in unserem Interview davon, wie das war und wo Sie heute steht. Ob und wie ein Mensch mit der ein oder anderen Krisensituation umgeht, darauf kann es nur eine sehr individuelle Antwort geben. Unser Gespräch soll und darf Mut machen, immer und immer wieder auf die eigene, innere Stimme zu hören und letztendlich selbst zu entscheiden, ob man sein Leben liebt, verändern oder verlassen möchte. Eine Mutmachgeschichte für dich! Viel Freude beim Zuhören und viel Mut für alles in deinem Leben!
Am Anfang merkt Julia nicht gleich, wie sie immer wieder in ein emotionales Tief fällt – und dann bermerkt sie es doch. So begibt sie sich anfangs auf eine Suche, später auf ihren eigenen Weg raus aus ihrer persönlichen Krise und rein in ihre eigene Kraft, ihr Leben, ihre Sehnsucht und ihren eigenen Umgang mit ihren Gefühlen. Dieses wunderbar leichte Interview erzählt davon, wie unterschiedliche Wege und Möglichkeiten raus aus einer Krise aussehen können und Zuhörer schöpfen Mut aus der Erkenntnis: Es geht – und zwar aus eigener Kraft!
Du bist schuld – das ist eine mögliche Haltung und ein Satz, um in einer Partnerschaft mit Krisen umzugehen. Die Schuld beim anderen zu suchen ist jedoch nur eine Seite der Medaille. Und häufig auch wenig befriedigend – denn eine Lösung bringt sie erstmal nicht, weder für dich noch den Partner. Wie ein Perspektivenwechsel bei diesem Thema hilft und was das alles mit einem Esel zu tun hat – das erfährst du in dieser Episode. Viel Vergnügen beim Hören, Mitschmunzeln und Sinnieren über die ein und andere Idee wünsche ich dir – und freue mich über deine Rückmeldung dazu.
Was braucht es, um wieder Leichtigkeit, Lust, Freude, Sehnsucht und Glück in eine Partnerschaft zu bringen? Wovon ist es abhängig, ob eine Beziehungskrise in die eine oder in die andere Richtung geht? Es erscheint so einfach und dann ist der erste Schritt doch manchmal der Schwierigste. Warum es danach aber ganz leicht gehen kann – darüber spreche ich in dieser Episode und auch darüber, was das mit einem ganz besonderem Meisterstück zu tun hat. Viel Vergügen beim Hören!